1、安撫：讓孩子單獨睡之前要做好安撫工作，事先與孩子商量，說清楚分床睡的好處。如果孩子不能接受，家長可以先陪睡，即媽媽或爸爸先陪睡，期間可以講故事安撫孩子，睡著後再回房間，可使孩子逐漸能適應單獨睡覺；

2、循序漸進：要先分床後分房，即一開始在孩子的小床睡，然後再到另一個房間裏睡覺，有一個適應的過程；

3、環境：開始分床睡孩子會有不安全感，所以家長要營造一個安全的氛圍。如睡覺前與孩子聊天，然後營造舒適的環境，如開小夜燈，睡著後再將小夜燈關掉，使孩子有安全感。

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